一位42歲的吳小姐一直想懷孕當媽咪,六年來已經歷4次試管嬰兒失敗,要進行第5次試管時,因取卵失敗而無法繼續療程。後來,吳小姐的生理期連續3個月都沒有報到,診斷後發現,不只卵巢早衰,甚至已到達停經標準!因而尋求中醫師協助,希望調理體質之後,還有機會當媽咪。

卵巢早衰快停經!多吃蔬果補充微量元素卵巢早衰快停經!多吃蔬果補充微量元素

除了年齡的因素,吳小姐不易受孕的原因,還包含本身患有嚴重的子宮內膜異位症,加上兩側的卵巢都曾進行巧克力囊腫的切除手術,卵巢功能相當差。

卵巢嚴重衰退 已屆停經標準

吳小姐曾抽血檢查「抗穆勒氏管荷爾蒙」(AMH),這是用來預測卵巢卵泡庫存量的指標,如果數值低於2,代表卵巢功能已明顯衰退。結果,吳小姐的AMH第一次是0.49,第二次更低,只有0.16。

另外,雌激素(E2)低下,卵泡刺激激素(FSH)更高達184,西醫告知,這樣的數據已經是停經的標準了。(FSH大於8代表卵巢初步衰退,超過10屬於中等程度的衰退,12以上表示嚴重衰退。)

中醫調養效果好 排卵性月經自然來潮

葉濡端中醫師在診察之後發現,吳小姐已出現潮熱盜汗的情況,這的確是更年期常見的現象。不過,以中藥調理一個多月後,症狀逐漸減少,目前已經不再出現類似停經的情形。兩個多月後,吳小姐的月經自然來潮,而且從基礎體溫上可看出是排卵性月經。

不過,吳小姐因患有嚴重的子宮內膜異位症,中醫調理上還需要時間。卵巢功能如果進步到可以排卵,才有受孕的機會。

卵巢衰退年輕化 婚後不孕比例高

葉濡端中醫師表示,臨床上發現,卵巢衰退有年輕化的趨勢,越來越多女性雖然年紀輕輕,卵巢儲量已經過低,都是等到婚後不易懷孕,檢查後才知道卵巢功能已退化。尤其現在普遍較晚婚,門診中也曾遇過30多歲的患者正要論及婚嫁,卻已經卵巢早衰,連西醫婦產科醫師都建議儘快凍卵。

吃藥針灸調理臟腑 幫助改善卵巢功能

事實上,AMH低下也不是完全不可逆。從中醫的角度來說,很多患者都是臟腑功能低下,以肝、脾、腎功能的失調較常見,尤其與腎最相關,因為腎主管生殖內分泌系統,「腎虛」可能造成生殖內分泌功能不佳,導致卵巢功能衰退、不孕症等。另外,脾與全身氣血的生成有關,像月經是否按時來潮,就與肝氣的疏泄有關。

中醫可透過調理氣血陰陽與臟腑功能,調節生殖內分泌系統,進而改善卵巢機能。葉濡端中醫師指出,以吳小姐的案例來說,體質屬於肝腎陰虛、氣滯血虛,除了以內服中藥來補益肝腎、養血理氣,還搭配針灸與灸療,藉此調整經絡氣血,幫助改善臟腑功能。

以此個案為例,針灸以肝脾腎穴位:太衝、三陰交、太溪為主,配合艾草灸療氣海、關元穴,而這兩個穴位具有補益腎精、腎氣的作用。

飲食作息不良 影響卵巢功能

整體來說,造成卵巢衰退的原因很多,像是巧克力囊腫、自體免疫疾病,或因癌症曾接受化療、放療,或曾經接受卵巢手術者,都可能損害到卵巢,造成卵巢功能提早衰退。另外,長期的壓力、生活作息紊亂、飲食營養不足等,都可能造成內分泌失調,也是卵巢功能衰退的重要原因。

養成健康生活習慣 補充蔬果很重要

想要保護卵巢健康、避免卵巢早衰,葉濡端中醫師表示,生活習慣上應注意下列幾點:

1.

養成規律作息,避免熬夜晚睡。


2.

適當紓解壓力,避免壓力過大。


3.

規律運動,有助氣血循環。



此外,健康飲食也很重要,大原則是注意營養均衡,因為充足的營養,才能讓身體功能正常運作。臨床上常有過度節食或厭食症而導致閉經、月經不來的案例,營養的重要可見一斑。

1.

飲食高纖、低糖、低油:營養不代表高熱量,而是均衡攝取人體必需的營養素,但攝取上盡量高纖低糖低油,因為現代人往往熱量過剩,而肥胖容易導致內分泌失調。


2.

多吃新鮮蔬果:天然蔬果中豐富的維生素與微量元素,可幫助婦科功能的正常運作。其中,微量元素指的是人體需求量較少,但仍不可或缺的礦物質,像是鐵、鋅等,對於內分泌功能相當重要。


3.

少吃寒涼性食物,如冰冷飲料、生冷瓜果,寒涼飲食容易傷害婦科功能。


4.

少吃垃圾食物。


5.

避免刺激性飲食、菸酒等。

 

卵巢衰退速度快 及早發現及早治療

葉濡端中醫師提醒,改善卵巢衰退,最重要的就是及早發現、及早治療。前面提過,抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)是用來預測卵巢卵泡庫存量的指標,AMH一旦過低,有時衰退速度很快,建議儘早尋求專業協助,以免誤了生育大事。

另外,平時一定要盡量保持正常作息,熬夜晚睡、睡眠不足尤其是女性健康的大敵,長期下來很容易造成卵巢早衰,影響生育機會。女孩們也不能仗著年輕就忽略卵巢健康,唯有及早保養,才能避免日後的煩惱喔!

【AMH小檔案】

中文名稱/

抗穆勒氏管荷爾蒙

指標意義/

是醫學上常用來預測卵巢卵泡庫存量的指標。卵巢庫存量代表還有沒有卵子可以用,若用銀行來比喻,就是銀行裡還有沒有錢可以提領的意思。AMH是由卵巢內的小卵泡所分泌,這些小卵泡的數量越少,分泌的AMH量就越少,數值也就越低。

數值標準/

年輕女性的AMH數值約在2~4,小於2代表卵巢功能已明顯衰退,懷孕機率降低許多。如果小於1,代表卵巢年齡如同40歲以上,受孕機率降低更多。

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酒店經紀和酒店小姐的面試過程

我想我在這邊簡單的說明一下面試過程:想到這行上班的妹妹,首先妳可以在我的

部落格留言,或是加入我的LINE或是即時通,我們先聊聊天就當交朋友。因為我常

常跟美眉說現在經紀人那麼多,素質參差不齊,一定要先聊過了解這個人,當妳覺

得這個人可以信任,不會去欺騙或是勉強妳做妳不願意的事情之後,就可以碰個面囉。

通常在見面的過程裡,我會依照妳的外型和妳所希望要賺到的錢提供適合妳的店

家,帶你去店家看看環境   你也可以看看那邊的妹妹是如何工作的。

當妳來面試的時候可以放120個心,我們不會收妳任何費用,不用簽什麼合約,更不

會勉強妳什麼,我做的只是提供我的專業幫你分析你在這行的適合度。

在我這邊會先做初步的面試,之後我會帶你去適合你的店家做第二次面試:

店家主管會過來當著妳和我的面前馬上給妳答案,當然如果你願意的話,你也可以馬上試做

你也可以馬上試做,而試做是有錢領的.

妳還可以看到實際上班狀況....整個過程大概就是這樣囉^^

有不懂或想問些什麼.歡迎你留言或直接與我聯絡囉^^

不過有一點我很在意,如果你沒有辦法做到的話,或許你要考慮要不要找別人

就是如果你和我約時間要面試,或是要上班,當你突然改變心意或是有其它原因,

不能來的話,請你一定要打電話告知或是接我電話。因為我一定會尊重你每一個決

定,況且你不來上班還是可以保持連絡,可以當朋友吧。

 

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足夠的睡眠時間及良好的睡眠品質對人的健康具有重大的影響,好好地睡一覺不僅能消除肉體上的疲勞,同時也讓心靈能夠得到喘息的機會。《Sleep Medicine》刊登美國密西根大學(University of Michigan)的最新研究,指出一個晚上的睡眠不足可能讓年輕女性隔天的憂鬱情緒減少;然而長時間睡眠不足,卻和年輕女性憂鬱情緒加劇有關。

慢性睡眠剝奪 恐增加年輕女性憂鬱風險慢性睡眠剝奪 恐增加年輕女性憂鬱風險

實驗中,作者招募171位女大學生作為受試者,參加為期2周的實驗。實驗開始前,先請她們填寫問卷,調查其焦慮及憂鬱指數。此外,作者亦針對受試者總睡眠時間(total sleep time)、花多久時間才能入睡及睡眠品質進行調查。

調查結果指出,受試的年輕女性每晚平均睡眠時間為7小時又22分鐘,平均需花費21分鐘才能入睡;大體而言,其自我評估睡眠品質「還算不錯」。實驗結果發現,一個晚上的睡眠剝奪(sleep deprivation)可能能夠改善受試者隔天的情緒;然而一個晚上的睡眠剝奪所帶來的治療效果通常只能維持很短的時間,而且慢性睡眠剝奪(chronic sleep deprivation)反而可能增加受試者憂鬱的風險。

新聞出處:Chronic sleep deprivation tied to more depression for young women《FOX NEWS》

研究刊登在《Sleep Medicine》的網頁

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找到可以信賴的經紀人後 .接下來就是約時間當面聊 .把妳的需求告訴經紀人.也讓經紀人看看妳的條件適

合哪種店家.

~酒店的種類很多 .現主流店分為 .便服店 制服店 禮服店 .每種店所需要美眉的條件也不同

1.美眉們如何判斷自己適合在什麼的店呢?誠懇面對自己外型條件吧(外表是可以調整的) .這行是以外型

取勝!(當然沒有人願意犧牲啊). 條件好(如身材比例好 年輕)的美眉們 .就能去較不犧牲的店.條件

不好的. 就只好往尺度大的店發展!

2.自己能接受的尺度能到哪裡?酒店裡要做的桌面服務 .隨每家店風不同而有差異!有的只要當花瓶 有

的要鬧氣氛 .有的酒要會喝! 有的要秀舞....等等. 要衡量自己本身的條件能接受到什麼程度? 

當然 .妳也可以什麼都不用做. 但試問. 我們憑藉什麼來賺一小時8~9百元的薪水呢? 

3.自己能配合店家的上班時間和天數!酒店工作和白天工作一樣!都是要花固定的時間來上班.

有的只能做兼職3天.有的可以做正職5天.時薪會因為你上班天數不同而有些許差異.所以出勤時

間.也會影響能選擇工作店家的多寡!
 

4.通常美眉放在對的店一天可以賺個$3500~$5000不是問題.反之沒有賺到那麼多.而店裡生意也不

差.妳就要思考在該店或許是沒有競爭力!應該考慮換店或換跑道.(別等店家開口要妳離職

 

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我想妳肯定沒有這方面的任何經驗吧!!

凡事都有正反兩面 做任何事也是有失有得  我們並非說教 而是陳述事實

妳只想到美好的一面 何曾想過負面因素嗎?!

這行會有所犧牲(如睡眠時間 和朋友家人相聚的時間 多少要喝酒 遇到鄰居或國中同學怎麼辦..等等)

大家提到酒店都認為有高收入 但是都忘記自己要用甚麼方式去經營或是自己的優點條件到哪?!!

消費花錢是妳情我願 但是怎麼讓客人願意花錢在妳身上這才是重點    建議妳反向思考 若妳是消費者

一小時要花那麼多錢 妳會去消費嗎?

想要兩三天的檯費可以領到三四萬的公關........不是沒有;但卻是少數中的少數!

第一要條件優(臉蛋;身材;手腕;談吐)
第二要有固定的老點客人!
第三就是店家辦活動時...客人撒錢買你好幾隻全場幫妳衝人氣或排名!
第四就是要這家店的幹部能力夠強,然後幹部又喜歡用這位公關!


單純的包廂服務有沒有可能賺這麼多檯費?
答案是有....但必須附帶其它因素(當天有客人買不用陪的全場;外加有兩桌以上框檯)
這種事情不是每天有....但是有可能兩檔以內會出現兩三次...純粹要看公關跟幹部怎麼配合 既可以讓幹部有業績 公關有節數 又不會打死客人!


酒店工作不是所想的這麼簡單...也不是只有接S才能賺到錢!當然也不會不接S就等著餓死~~~

 

 

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其實想在酒店打工月入十萬到二十萬算是很平常的事情、但若還是沒辦法滿足水水們目前的需求!
只要水水們對自己的外在條件覺得還不錯!也可以來試試另一種賺錢的方法!無經驗也可以....
只要妳對妳的條件有自信和身材勻稱的都可以試看看喔!水水們有債務的煩惱?
或想要開店創業、出國留學?或是想給家人更好的生活品質嗎?
這或許是水水們人生中的一個大跳板!必竟女人的青春有限的!!

< 酒店打工賺錢不是為了滿足虛榮,是為了改善生活品質,進而創造屬於妳自己的人生 >

  

 

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其實這是個M型社會的現象

  現在女性主義抬頭

 無論是大學生或是OL

  有許多水水們在經濟與個性越來越獨立

為缺錢是現在這個社會大家都會有的問題

 只是選擇在哪打工、作什麼事情在來就是薪水問題

 而為什麼需要高知識份子理由很簡單

  因為聰明!!!!!

聰明的人會選擇合法有執照的酒店賺錢

   公司在台北市有20幾家分店

    每一家店的規模都是屬一屬二

  最最重要的是

    公司是少數合法經營的KTV大酒店

   都已經經營了一段時間

所以客源穩定!

  水水來這邊上班一定可以賺到錢

    達成自己夢想的存款


  

 

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首先 你要先知道男人要的是什麼(在不勉強自己的情況下 投其所好)

如果你抓不到重點  當然他無聊就會一直找你喝酒啊!

妳可以表達自己酒量不好 但可以和對方多聊聊

且不是每位消費者都是那麼會喝酒啊(酒也要錢啊)

其實妳反向思考 消費者找妳喝點小酒 無非想透過這方式

打開話夾子 想多認識妳啊 因此酒量好壞不是重點啊

那只是潤滑劑 !!

妳可以主動聊星座.血型 歌唱節目 或手表很有型之類  主導話題走向

我們都教姐妹一個口訣:

1.詢問   2.稱讚   3.延續話題(如1.問手錶哪裡買的 2.很好看 3.上次在新光A9 看到不錯的手錶很適合

妳....也可進而轉換話題到電影)

像和朋友話家常即可 不用想的太複雜

 

 

 

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一.基本上.沒有任何工作是輕鬆的!更何況一個月是3萬薪水!

二.是真的找不不到工作嗎?還是不願放下身段去謀職?說真的沒有找不到的工作!重點是你要不要去做?!

三.如果真的想賺錢.任何工作地方不算是問題.包括酒店都可以克服.重點是你有沒有心.

四.人生目標要看長遠~.要有遠慮.不要有近憂唷~!!

 

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很多人想到這行上班,卻沒有良好的管道。曉尊的部落格提供大家可選擇的管道!

 
女孩們在與曉尊用LINE對話 或者利用留言版留言時,我們的回答
 
總是簡單且衷懇的。我們成立這個部落格,是想揭開這行神秘的
 
面紗,當然也希望招募到優秀的人員。所以我們的回答絕對是符
 
合妳的期待。

 

 

 

~~美眉們要入行上班,請注意以下的重點~~

 

 

 

1.你是否真的下定決心了?!!

 

在這裡上班,有時必須承受些許心理壓力。

 

心理壓力在於..外貌.手腕.應對.決心。絕大部分的美眉只會想
 
到自己本身的立場卻沒有想到消費者的想法。

 

不是每位女孩上班都一定能賺到錢,你決定賺多少,你又能
 
學習多少。取決於妳的"態度"

 

一旦下定決心,請收起無謂的想法,好好學習應該有的工作態度

 

 

 

2.當你下定決心後,請注意...

 

先約在公共場所(如麥當勞)
 
對談細節(要求對方提出負面因素 如會扣錢的事項有哪些)
 
最少看三家店的環境(這樣才能知對方能力和自己多方考慮)
 
切記千萬別第一天看環境就馬上工作(要回家多方思考再決定)
 

 

有部分招募公關的廣告,寫上許多超高的金額利誘。事實上這些
 
金額 真的是看個人努力而有所不同啊。

 

不能說她們是講假的,但是沒有人一開始就能做到(那要很犧牲吧

 

 

 

3.注意自己的權益。

 

薪資計算。(檯費的計算,領薪水的日期....諸如此類)

 

公司經營的模式方法。(例如便服店或是禮服店)

 

 

 

~~以上三點你都注意了嗎!~~

 

~~你真的確定要入行了嗎!~~
 

 

這些你都注意到了,你也沒有隨便相信單方面說的話,那麼你可
 
以開始選擇你想去哪家店上班了。
 
    

 

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